co dalej

Mam wyniki badań przed cyklem i nie które parametry są bardzo niepokojące. Proszę aby ktoś zorientowany w interpretacji mógł mi powiedzieć czy jest tak źle i co robić dalej. Z góry dziękuję za poświęcony czas i pomoc. https://s6.ifotos.pl/img/1apng_qqsrsha.png https://s6.ifotos.pl/img/1bpng_qqsrshq.png https://s6.ifotos.pl/img/2apng_qqsrsrp.png [...]

najpierw to trzeba zdiagnozować co się dokładnie stało i wtedy mysleć co i jak dalej,jak bedziesz miał jakis obraz i przyczynę oraz ew leczenie

Nie mam żadnej diety. Jem to na co mam ochotę. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie dochodzi do 3 000 bardzo często a ja dalej nie tyje... dlatego ćwiczenia. Nie mam pojęcia jak powinna wyglądać dieta przy takich ćwiczeniach. Za chwilę wstawię zdjęcia sylwetki oraz uzupełnię ankietę

[...] sie domyslasz.Teraz dopiero zrozumialem dlaczego powazni ludzie nie chca z Toba prowadzic jakiej kolwiek dyskusji wiec jak juz zaznaczylem ja tez nie mam checi z Toba dalej polemizowac.Chociaz poczatkowo myslalem trche inaczej.Wiec nic mi nie pozostaje by dolaczyc do bardzo szerokiego grona nieobecnych w prowadzonej tu dyskusji.Uwazam ze [...]

[...] sie domyslasz.Teraz dopiero zrozumialem dlaczego powazni ludzie nie chca z Toba prowadzic jakiej kolwiek dyskusji wiec jak juz zaznaczylem ja tez nie mam checi z Toba dalej polemizowac.Chociaz poczatkowo myslalem trche inaczej.Wiec nic mi nie pozostaje by dolaczyc do bardzo szerokiego grona nieobecnych w prowadzonej tu dyskusji.Uwazam ze [...]

Matko i corko....i co teraz bedzie??? czy twoj organizm poradzi sobie z ta nadwyzka bialka??:) Ty to gorszy niz baba jestes;) zjadles za duzo bialka i co? i nic:) zyjesz i lecisz z dieta dalej:)

Do lepszerj silowni nie mam dostepu a nog nie chce robic bo nie sa mi potrzebne a pozatym i tak gram w pilke . A i dalej bym si eupieral bez tych cwiczen obciazajacych kregoslup wiec co i jak mam zmeinic w tym planie???????????????

Proponowałbym Ci trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu na siłowni i nic nie będzie stać na przeszkodzie abyś mogła dalej zajmować się bieganiem i innymi aktywnościami, w połączeniu z odpowiednimi nawykami żywieniowymi efekty będą widoczne na pewno czyli ile razy w tygodniu trenować? 5, 6? Pon: bieganie Wt: siłka Śr: wolne Czw: siłka Pt: bieganie [...]

[...] się że zaczęłam trenować.Ludzie jeśli nie możecie sobie znaleźć miejsca,chcecie sie nauczyć bronić,walczyć lub chcecie się wyżyć to NIE MA NIC LEPSZEGO!!!!!ZAPISUJCIE SIE A NIE POŻAŁUJECIE!!!!!! Ja mam tylko nadzieje że nic nie stanie mi na przeszkodzie żeby dalej trenować i odnosić sukcesy.Tego życzę też wam.POZDRAWIAM!!!PA!!! yogo-pozdrawia!

[...] Hubert, co do pompek na poręczach mam takie warunki, ze tylko moge je robić tak ze poparty jestem rękoma o ławeczkę wiec naturalnie działa to bardziej na góre niż dół, dlatego ćwiczenia się dublują. Pompki w podporze zawsze robie na koniec, ale po 18-20 powtórzeń na spompowanie (po treningu niby lepiej, potem dalej to samo). Wyciągu nie posiadam.

[...] i wypalam codziennie średnio 730 kcal + zwyczajna aktywność i nie leci coś w dół. Katabolizmu mięśni też nie ma, objechać kalorie znowu czy co? Niektórzy mają problemy że chudną za szybko a ja z mezomorficznym genem dobierałem się do fatu już z kilku stron a on dalej siedzi nie ruszony Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-07-29 00:24:14

Będzie ciężko z tymi fotami, bo akurat teraz nie mam żadnych sprzętów fotograficznych przy sobie Jednak wcześniej brzuch lekko wypływał ze spodni, teraz nie wypływa Ale jest jakieś 14%. Żyły mi jeszcze nie powychodziły. Ale taką już chyba mam genetykę. Nigdy nie widziałem swojej żyły na bicu, lekko mi tylko na barku wychodzi. Wie ktoś jak się [...]

tyle że dalej nie wiem jaki jest mechanizm zatrzymywania wody obojętnej..sądziłem że wszystkie diuretyki wywołują ten sam podstawowy efekt czyli eliminuja z organizmu nadmiar sodu a z nim wodę edit Kaz ktoś kto myśli o diuretykach chyba powinien mieć rozeznanie za co się łapie Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-11-26 16:54:29

Oke, a co do BCAA, oraz białka ? Dalej polecacie WPC ?

ok enan dalej bić co 5 dni a winko ???

dalej mnie nie przekonujesz. Wcześniej pisałes ze technik nokautujących są dziesiatki i ze każda z nich była by lepsza od kopa na jajca a teraz piszesz ze ktoś kto nigdy nie walczył i tak nie trafi tym kopem na jaja. Tylko teraz nasuwa się pytanie jeśli dana osoba serio jest początkująca i nigdy nie trenowała to o jakich tysiącach technik [...]

[...] w lipcu z 82 kg ( ta waga mi sie utrzymywala 2 lata wstecz), dwa pierwsze dni mialem diete( tylko dwa bo zorientowalem sie ze brak mi na nia czasu i powrocilem do tradycyjnego jedzenia), mimo to dalej bez niej przytylem te 10 kg lecz od hmm miesiaca waga stoi w miejscu, ale sila sie powieksza( co tydzien, czasem dwa dokladam ciezaru i daje rade)

[...] trzymać rygorystycznie, raz na jakiś czas można wypić tylko nie do stanu gdzie na drugi dzień jeszcze nie jesteś do życia i tylko rzygasz. W dzień imprezy pij dużo wody w trakcie imprezy też i będzie dobrze, ja tak zawsze robię i unikaj herbaty najlepsze mineralna. A co do cyklu to ciągnij dalej nie przerywaj bynajmniej aj tak bym zrobił.

Witam w dniu wczorajszym dotarłem na zgrupowanie kadry U 20 . Która odbywa się w Zakopanym już po pierwszym treningu za nie długo drugi.Suplementacji dalej pilnuje więc się nie bać. W pierwszy plan treningowy weszły przysiady tył 4x4 i 4x3 pierwsze ma 130 kg a drugie dwie na 140 i dwie na 150 kolejnym punktem było rwanie na wysoko 50x5 6 serii [...]

[...] wynik z 50 kg na 70. czy z 70kg na 90 nie trzeb zadnych wymyslnych metod czy systemów treningowych. Wysterczy odrobina systematycznosci. Zastanawiam sie, jesli bedziesz dalej cwiczyl, co bedziesz robil majac 10 lat stazu za pasem? Pozdrawiam, P.S. Ja tez juz chyba 12 czy 13 lat temu próbowalem wdrazac systemy które byly uzywane przez naszych [...]